怎么判别自己有抑郁症

摘要 ：其实抑郁症的判别症状有许多。但有一个重要的自己衡量标准是  ，全部的有抑郁症这些症状在多大程度上影响了你的日子？换一种说法是，这实际上造成了多少妨碍？判别

　　你是不是也常常感觉情绪低落
、变得失望消沉、自己觉得自己越来越懒了。有抑郁症你开端置疑自己是判别不是患上了抑郁症 ，所以在网络上寻觅各种测验或许量表。自己到底是有抑郁症一段不太高兴的日子仍是患上了抑郁症，咱们要怎么判别呢？判别

　　即使或许没有经过血液查看来确诊，咱们也能够经过以下与抑郁症相关的自己几个症状症状来判别咱们是否患有抑郁症。

      首要，有抑郁症那些确诊为抑郁症的判别人至少在两周以上呈现以下几种症状 ，而且这几种症状简直每天都会呈现 ，自己而且每次呈现都会持续一段时刻。有抑郁症不是转瞬即逝或许一瞬间就消失了的状况。

　　榜首 ，要确诊抑郁症，首要必须有情绪低落，人们或许感到哀痛 、失望甚至会觉得心里空无。儿童和青少年一般会比一般处于背叛期的青少年/或许一般处于情绪低落的少年愈加易怒 。

　　第二 ，就是你会对任何事情不再报以趣味，咱们一般称之为快感缺少。全部那些你从前感到高兴的东西，对此你不再报有任何趣味。

　　第三 ，然后或许还会呈现体重5%的添加或许削减 。胃口不振或许胃口大增。

　　第四，还会呈现失眠或许嗜睡。失眠会导致很难睡着，大概是一天一般只睡五个小时左右
。嗜睡会导致一天睡十多个小时。睡觉时刻或许是接连的 ，也能够是晚上睡觉时刻加上白日休息时刻。

　　第五，是感到焦虑不安的或许浑身无力的 。从前有一些抑郁症患者称，他们能够知道他们的抑郁症何时发生  。由于他们感觉四肢逐渐变得沉重。还有一些其他状况也或许是患有抑郁症的表现。比方呈现整天疲倦或许精力缺乏的症状、感觉人世不值得、有极大的罪恶感 、难以考虑或会集精力进行决议计划。抑郁症能够很大程度上损坏你专心和专会集精力的才能。假如你没有办法会集精力，你或许很也很难记住东西，因而抑郁症也或许引发回忆问题。

　　第六 ，抑郁症还有一个症状是患者会考虑逝世或许考虑自杀
。抑郁症能够歪曲你对未来的观念 ，未来的全部会变得暗淡无光，抵达一种你想要完毕苦楚的境地。一般有被迫自杀与自动自杀两种状况，而这两种状况之间还有些不同之处。举个比方，假定你在过马路的时分，你想要有个车撞死我也挺好的
，这就是被迫自杀 。你没有详细的计划去完毕生命，你觉得随机的某个人或许某件事导致逝世
，也是一件不错的挑选。而当人们在脑海中拟定怎么逝世时，就是自动逝世，即使他还没有采纳举动 。自动自杀是一种紧急状况
，假如患者真的呈现这种状况，应该在医院或许急救中心这种能让患者感觉安全的当地承受医治，直到患者情绪稳定 ，由于这样的症状是常常在患者身上呈现。

　　还有一些纤细的状况也或许是抑郁症的表现。比方会感觉全部都很困难，感觉自己什么也做不了 ，只想快点完毕自己的生命。感觉无论怎样也完成不了自己的方针
，会常常哭泣，还会一向脾气暴躁，十分烦躁
，简单气愤。

　　如你所见 ，其实抑郁症的症状有许多
。但有一个重要的衡量标准是 ，全部的这些症状在多大程度上影响了你的日子 ？换一种说法是，这实际上造成了多少妨碍 ？有一种人们或许仍在每天持续上班 ，仍在参与社交活动。但他们心里并不高兴 ，他们带着虚伪的笑脸去参与这些社交活动 ，而当他们在那里时仍是感到空无和不高兴。还有一种人没有办法下床 ，没有办法上班，甚至不洗澡
。后边一种人没有专业人士的协助，或许很难康复正常日子 。而榜首种人能够在没有专业人士的协助下
，经过自己的尽力终究能克服这些症状
。

　　期望每一个日子被阴霾包裹的人们，都能够悄悄拨开它们然后见到阳光。

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